Le reiki

Le
reiki peut aider la personne la plus importante qui soit au monde : vous !
Ceux qui en ont déjà entendu parler pensent certainement que c’est fait pour
soigner les autres. Bien sûr, de nombreux praticiens l’utilisent sur les autres,
mais ce que vous ne réalisez pas, c’est que cela peut aussi être un excellent
moyen d’autoguérison.

Vous pouvez tout à fait
apprendre le Reiki dans cet unique
but. Vous n’avez pas forcément besoin d’aspirer à guérir les autres pour
apprendre le Reiki ni besoin de devenir un maître en la matière. Vous pouvez
apprendre le Reiki pour en être le seul et unique bénéficiaire.

Suivre un cours de premier niveau, qui
couvrirait les bases, serait probablement suffisant pour commencer le chemin de
la relaxation, la transformation positive et l’autoguérison. Un cours de premier
niveau met fortement l’accent sur l’autoguérison. Pour ceux qui veulent
apprendre Le Reiki dans le but de
guérir les autres, l’autoguérison est une première étape essentielle. Durant ce
processus, notre corps et nos émotions sont purifiés et détoxifiés pour devenir
un canal qui laisse librement circuler l’énergie. Comment pourrions-nous
apporter la guérison aux autres si nous-mêmes sommes mornes, négatifs et dans un
mauvais état d’esprit ?

Si le but est
l’autoguérison, nous devons nous
concentrer sur le fait de laissez-passer l’énergie pour notre bien-être suprême
et optimal de guérison. Ce qui est phénoménal avec le reiki c’est qu’il est
effectif sur tous les plans – physique, mental, émotionnel et même spirituel.
La sagesse de cette énergie est
qu’elle va à la racine de nos maux et travaille pour les corriger.

Le
Reiki aide à réduire et supprimer la douleur, le stress, les maladies et les
déséquilibres émotionnels. Il est de plus en plus pratiqué dans les hôpitaux
dans plusieurs pays. Il est pratiqué sur les personnes atteintes du cancer pour
accélérer leur rétablissement après les traitements de chimiothérapie et
radiothérapie.

Je vais aussi vous révéler un petit secret :
le reiki est un moyen surprenant et
naturel pour faciliter le sommeil. Vous pouvez le pratiquer sur vous-même avant
d’aller dormir en laissant simplement circuler l’énergie pour votre relaxation.
Quelle belle façon de se laisser aller au sommeil !

Pourquoi ne pas intégrer le reiki dans votre vie
pour entamer la route de la guérison
de façon douce, mais puissante ? Votre corps et votre esprit vous en
remercieront !

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Publié par: Jo Dnarroc

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La réflexologie, une histoire de Qi

Je
me souviens encore lorsque mon professeur de réflexologie japonais, Ando Sensei,
m’a dit la première fois que la
réflexologie était une histoire de Qi. « Lorsque le Qi circule correctement
et dans un équilibre harmonieux, la santé s’en suit ». Au début je ne comprenais
pas vraiment ce qu’il voulait dire, cependant, après 5 ans de pratique, j’ai
compris que ces paroles renfermaient plus de vérité que je ne pouvais
l’imaginer.

Alors qu’est-ce que le Qi?

Le
Qi, que l’on prononce “Tchi”, signifie énergie ou énergie vitale. La
médecine orientale stipule que
cette énergie circule dans l’organisme par des canaux, les méridiens, connectés
à l’ensemble de nos organes. Selon la théorie médicale chinoise, la maladie
survient lorsque le flux cyclique du Qi est déséquilibré ou bloqué dans les
méridiens.

La
réflexologie est un puissant moyen de libérer ces blocages, d’augmenter et de
rééquilibrer le flux du Qi dans l’organisme et d’améliorer la santé. Depuis des
milliers d’années, la médecine orientale utilise de nombreuses méthodes pour
harmoniser le flux du Qi. La réflexologie, l’acupression, le Qi gong ou la
moxibustion sont quelques exemples des méthodes les plus connus

Ce
que j’aime dans la réflexologie c’est:

1.
Qu’elle est sans danger. La première question que j’ai posée à mon professeur
était de savoir si la réflexologie
avait des effets secondaires néfastes. Il m’a souri gentiment et m’a dit « Non,
elle ne peut que t’aider »

2.
Qu’elle se pratique sans aiguilles. À la différence de l’acuponcture, la réflexologie n’utilise
pas d’aiguilles. Je disais souvent que c’était de l’« acuponcture sans
aiguilles »

3.
On se sent si bien, peut être pas au court de la session elle-même, mais après
une bonne séance de réflexologie vous vous sentez merveilleusement bien. Cela
n’est pas seulement dû à l’augmentation du flux d’énergie, mais aussi aux
endorphines qui sont libérées dans votre organisme.

Pourquoi les pieds ?

Les principaux méridiens du Qi passent par les pieds, donc durant une session de
réflexologie les ondes du Qi
circulent à travers tout le corps, et ce, par l’ensemble des méridiens. Grâce à
ce nouveau flux du Qi vous vous sentirez plus énergique et votre corps se
guérira plus en profondeur.

L’effet de fourmillement

Lorsque je pratique le Qi gong, ancienne pratique des arts martiaux qui vise la
santé optimale, je sens l’énergie se déplacer dans mon corps. Je sens comme un
picotement et un fourmillement dans les mains,  je me sens bien et je sais que
la réflexologie produit des effets bénéfiques similaires.

Souvent, au court de mes séances de
réflexologie, il arrive que je ressente les picotements de ce nouveau flux
d’énergie dans mon corps. Bien que ce soit une expérience nouvelle pour la
plupart des personnes, cette mystérieuse énergie vitale joue un rôle important
dans votre bien-être et votre santé. C’est là une forme assez unique de la
réflexologie que de se baser sur les principes de la Médecine Traditionnelle
Chinoise et sur la circulation du Qi.

Le
Qi sait comment guérir votre corps

Le
Qi sait comment guérir votre corps. De la même manière que les cellules savent
comment se réparer, se nettoyer et se maintenir, le Qi sait
comment réparer, augmenter et
équilibrer vos niveaux d’énergie. De la même manière que l’eau sait comment
circuler dans un tuyau d’incendie, le Qi sait comment circuler dans les
méridiens. Cependant, il arrive que pour des raisons mentales, émotionnelles ou
environnementales que les méridiens puissent être congestionnés. N’oubliez pas
que si le Qi stagne trop longtemps, des déséquilibres apparaissent et une santé
médiocre

s’en suit. La réflexologie supprime ces congestions et permet ainsi au Qi de
circuler à nouveau.

“Où le Qi va, le sang circule”

C’est un ancien proverbe chinois qui signifie que lorsque là où circule le Qi,
le sang apporte plus d’oxygène et de nutriments vitaux aux cellules, aux
glandes, aux organes et aux muscles. Cette meilleure circulation fait aussi que
votre corps se débarrasse lui-même de ses toxines nocives.
La réflexologie permet une
circulation plus fluide qui aide à éliminer les toxines de votre corps. Comme
toujours, assurez-vous de boire suffisamment d’eau après votre séance afin de
favoriser cette élimination.

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Publié par: Jo Dnarroc

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La réflexologie

 Le Massage
Réflexologique ou réflexologie, est aussi connu sous le nom de thérapie de zone.
C’est une technique de médecine alternative dans laquelle un massage ou des
caresses, serrements, pressions, frottements et appuis sont exercés sur des
parties très spécifiques des pieds, des mains et des oreilles. Ce massage
favorise ou stimule des effets bénéfiques sur les organes vitaux internes (cœur,
foie, cerveau, estomac, vessie, sinus, rate, vésicule biliaire, hypophyse,
glande surrénale, pancréas, reins, uretère, colon, petit intestin, thyroïde,
bronches, coccyx, poumons et appendice) et autres systèmes essentiels (voix,
cou, gorge, yeux, oreilles, aisselle, épaule, bras, seins, plexus solaire, nerf
sciatique, diaphragme). L’intention est d’améliorer la santé générale du corps
et de l’esprit.

L’Association américaine des Réflexologues prétend que le
massage réflexologique résulte en
une meilleure circulation du sang, la détoxification des déchets métaboliques,
la réduction des tensions et la facilitation de la capacité du corps à se
soigner lui-même. L’Association prétend aussi que le Massage Réflexologique est
efficace contre les douleurs dorsales, les migraines, l’infertilité, l’arthrite
et autres problèmes spirituels ou corporels.

Les études et les recherches n’ont jamais pu aboutir à des
conclusions cliniques sur l’efficacité du Massage Réflexologique. Du coup les
professionnels de santé de culture Occidentale ont exprimé leurs inquiétudes de
façon répétée sur cette pratique et le fait qu’elle puisse dangereusement
retarder la guérison de problèmes de santé sérieux. Ils ont même traité de
pseudoscientifique, la prétention qu’a la réflexologie de manœuvrer l’énergie (gi),
car il n’y a pas de preuves scientifiques de l’existence d’une énergie vitale,
pas de structures ni de chemins cristallins dans le corps humain. Aux
États-Unis, les mêmes critiques médicales désapprouvent le manque de formation
médicale et la courte durée de la formation telle qu’elle est réalisée. Ils
déplorent le fait qu’il n’existe aucune régulation centrale pour accréditer ou
certifier les massothérapeutes pratiquant la réflexologie. Inversement,
plusieurs pays européens exigent que les réflexologistes soient des médecins
formés et certifiés ayant une compréhension approfondie de l’anatomie et de la
physiologie.

Néanmoins, à partir des médecines chinoises anciennes,
les réflexologistes prétendent que
le corps humain possède un champ d’énergie invisible qui est la force de la vie
ou le qi et ils insistent sur le fait qu’un blocage ou une obstruction de
cette force vitale peut empêcher ou annuler la tendance naturelle du corps à l’autoguérison
et l’amélioration de la santé et du bien-être.

Dr. William H. Fitzgerald, un spécialiste de l’oreille, du
nez et de la gorge, et son partenaire Dr. Edwin Bowers ont été les premiers
pionniers de la réflexologie aux États-Unis en 1913. En appelant leur théorie
“thérapie de zone”, Drs. Fitzgerald et Bowers affirmaient que, en fait,
appliquer une pression sur certains points spécifiques du corps a des effets
analgésiques et anesthésiques sur d’autres parties distantes.

Dans les années 1930 et 1940, Eunice D. Ingham, infirmière
et physiothérapeute, déclara que les mains et les pieds sont particulièrement
réceptifs et élabora un diagramme du corps entier relié en des points
d’impulsion ou de réflexes sur les pieds. C’est ainsi que Ingham changea la
“thérapie de zone” dont il était question en “réflexologie” ou “massage
réflexologique” et sa représentation des réflexes continue à être suivie
aujourd’hui.

Que le Massage Réflexologique atteigne ou pas les résultats
exacts qu’il prétend atteindre n’est pas, à mon avis, aussi important que ça. Ce
qui est plus important ici est le fait qu’un massage vigoureux des mains et des
pieds offre une très bonne sensation, spécialement après une dure journée de
travail, il doit donc être thérapeutique d’une façon ou d’une autre.

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Jo Dnarroc

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Tout ce que vous devez savoir sur le massage !

Vous allez tout découvrir sur le massage, du début de son histoire à nos jours, ce guide est un fantastique périple à travers de la massothérapie.

Le Massage sous toutes ses formes

Rapport sur le Massage sous toutes ses formes

Du massage à la pierre chaude, en passant par le massage sportif, sans oublier le massage suédois, tout, tout vous sera révélé pour votre plus grand bien-être.

• Quelles sont les différences entre le massage Oriental et le massage Occidental ?
• Quelles sont les différences entre le massage traditionnel et les nouvelles méthodes ?
• Peut-on en faire un métier et comment ?
• Que faut-il bien choisir avant d’espérer gagner sa vie avec le massage ?
• Toutes ces questions, vos questions trouveront une réponse dans ce guide !

Découvrez gratuitement le Massage sous toutes ses Formes

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Avec l’hiver, nos besoins en nutriments vitaux augmentent.
Des jours plus courts, une température plus basse, une moindre luminosité changent nos biorythmes et notre organisme peine à s’adapter. Résultat, la fatigue s’installe.

Pour contrôler la fatigue, il nous faut un « coup de fouet » procuré par des vitamines, minéraux, oligoéléments, acides aminés, acides gras essentiels et autres stimulants parmi lesquels les plantes ont une place de choix. Certaines sont capables de relever le niveau de l’immunité naturelle. Il ne faut pas les négliger.

Le coup de fouet évoqué ne suppose pas le recours à des excitants mais à des stimulants qui sauront apporter au corps les éléments vitaux dont il a besoin pour fonctionner à plein rendement. On les trouve dans le commerce sous forme de compléments nutritionnels que l’on choisira de la meilleure origine et préparés de la manière la plus naturelle.

LES STIMULANTS CLASSIQUES

Efficaces et sans danger, ceux qui viennent spontanément à l’esprit sont le ginseng, la gelée royale et la vitamine C. Ils sont en effet incontournables et peuvent être relayés par d’autres pour relancer le processus anti-fatigue.

La gelée royale
Riche en vitamine B5, elle est indiquée à tout âge ; les enfants, les personnes âgées et celles qui supportent mal l’hiver en tireront le plus grand bénéfice. Elle redonne du tonus et favorise la défense contre les maladies infectieuses.
On la prend en mélange avec du miel au moins pendant 20 jours.
Dans les produits de la ruche, on peut aussi penser au pollen, plein de vitamines, d’acides aminés et de minéraux (bien « mâcher » les pelotes de pollen) et à la propolis. L’un et l’autre donnent du tonus et augmentent la résistance du corps en renforçant ses défenses. Attention cependant, les personnes allergiques au pollen doivent être prudentes.

Le ginseng
C’est un tonique général de premier ordre qui active les échanges et aussi une plante dite « adaptogène » c’est-à-dire qu’elle aide l’organisme à s’adapter et à surmonter les stress et les agressions organiques de toutes espèces. Son domaine d’action est vaste : c’est un stimulant général, intellectuel, cardiaque, nerveux, pulmonaire, sexuel…, un dépuratif, un stomachique (facilite la digestion gastrique) et un fébrifuge (anti-fièvre). On peut le prendre en gélules ou en préparations liquides : teinture-mère ou extrait fluide glycériné miellé.
Un cousin russe du ginseng, l’éleuthérocoque jouit des mêmes propriétés… mais il est moins célèbre. On peut l’utiliser de la même manière.

La vitamine C
Championne tous azimuts de la nutrithérapie, la vitamine C stimule la vitalité, protège contre les infections diverses et tonifie la circulation dans les veines et les capillaires.
Il est préférable de choisir une vitamine C naturelle. On en trouve par exemple sous forme de comprimés à croquer, dosés à 250 mg, associant acérola et cassis pour dynamiser sans exciter.

La spiruline de Cuba
Cette micro-algue bleue d’eau douce, 100% naturelle, est un fortifiant général. Elle nourrit l’organisme, l’équilibre et le stimule sans engendrer le moindre déchet. Aussi utile à l’enfant qu’à la personne âgée ou au sportif, elle renforce le terrain et convient dans toutes les sortes de fatigue : physique, intellectuelle, nerveuse. Prise dans le cadre d’un régime amincissant, elle évite la fatigue réactionnelle au processus d’élimination.

Les algues marines
En extraits concentrés, elles sont remarquablement bio-disponibles après élimination de la partie inerte de l’algue et grâce à des techniques d’extraction permettant d’isoler la totalité des substances actives sans les dénaturer.
Selon les algues utilisées, il est possible d’axer la stimulation sur telle ou telle fonction: tonification, reminéralisation, protection cellulaire, amincissement sans fatigue, etc.

L’ail
L’ail est le plus ancien et le plus réputé des grands remèdes naturels. Aujourd’hui, ses propriétés thérapeutiques sont largement confirmées par l’analyse de ses composants. Galien ou Paracelse disaient : « L’ail est la thériaque des paysans »; c’est-à-dire qu’il est « l’aliment-remède parfait » capable de traiter tous les maux. Tonique général, préventif des affections cardiovasculaires, anti-infectieux, fluidifiant du sang, vermifuge… la liste est longue. Une récente étude chinoise montre que le risque de mourir d’un cancer est réduit par deux chez les consommateurs de 20 g d’ail par jour !
Son seul inconvénient, c’est l’odeur qui émane de la peau et de l’haleine des consommateurs -aussi, si l’on craint cet effet désagréable, le prendre sous forme de gélules ou de comprimés désodorisés- mais c’est moins bon qu’en salade avec lardons et croûtons !

LES PLANTES RÉCEMMENT ENTREES DANS NOTRE PHARMACOPEE

Le guarana
D’utilisation relativement récente en Europe, le guarana qui nous vient d’Amazonie est connu des indiens Guaranis depuis le XVIIe siècle. C’est la plante au monde la plus riche en caféine (4,5 g pour 100 g) mais -et c’est ce qui change tout- elle contient également une grande quantité de tanins (jusqu’à 10 g pour 100 g). Ceux-ci permettent à la caféine de se libérer plus lentement dans l’organisme tout en rendant ses effets plus durables sans susciter l’état de surexcitation souvent constaté chez les buveurs de café.
Le guarana présente donc un grand intérêt en tant que stimulant de l’activité physique et intellectuelle. Précieux en
période d’examen ou de surcharge de travail, il donne aussi un coup de fouet naturel aux sportifs à l’approche d’une compétition.
Dans un autre ordre d’action, le guarana, par sa caféine, permet de brûler et d’éliminer les graisses, d’autant que les oligoéléments et les vitamines qu’il renferme lui permettent de diminuer la sensation de faim. Citons aussi son action positive sur la baisse de forme et de moral qui accompagne le régime. On peut l’utiliser en gélules ou en boisson.

Le maté
Boisson nationale dans une bonne partie de l’Amérique du sud, le maté est préparé à partir des feuilles et des branches sèches d’un arbre (Ilex paraguarensis).
Les indiens Guaranis (encore eux !) utilisaient déjà la « Yerba mate » pour son bon goût et pour ses vertus qui leur donnaient une plus grande résistance aux efforts et le pouvoir de calmer la faim et la soif.
Le maté est un stimulant sans effets secondaires ni toxicité. Il contient de grandes quantités de vitamines et de minéraux. Son principe actif original, la matéine, tout en étant un stimulant puissant ne produit pas d’agitation nerveuse. Au contraire, elle stimule et équilibre le système nerveux central et n’induit pas de dépendance. Ainsi le maté serait particulièrement indiqué en cas de fatigue nerveuse, d’anxiété et de dépression.
Signalons enfin ses effets sur le poids qui sont les mêmes que ceux du guarana.

Le schisandra (Schisandra chinensis, de la famille des magnoliacées)
Excellent fortifiant, le schisandra est une des principales plantes toniques chinoises. Très efficace en période de stress, il redonne de l’énergie. Les baies tonifient les reins et les organes sexuels, protègent le foie, renforcent le système nerveux et purifient le sang.
En chinois, il signifie « cinq plantes parfumées » car il rappelle la saveur des cinq énergies élémentaires. L’étendue de ses effets toniques, peut le faire considérer comme un stimulant de l’immunité de l’individu.
Dans ce rapide tour d’horizon des plantes capables de vous aider à contrôler les fatigues de l’hiver, voilà celles considérées comme les plus performantes ou les plus originales.
Il serait injuste de ne pas citer aussi quelques plantes tonifiantes de la tradition phytothérapique : la sauge, le thym, le romarin, l’origan, la cannelle, la girofle…
Utilisées en huiles essentielles, à raison de 4 à 6 gouttes par jour ou bien en extraits hydro-
alcooliques, seules ou en association, elles aussi sont capables de vous redonner la pêche.

LES PLANTES QUI REVEILLENT LE SYSTEME IMMUNITAIRE

Certaines plantes de la pharmacopée européenne ou étrangère sont renommées pour leur potentiel de stimulation de notre immunité naturelle. Leur effet est un effet de « terrain ». Il est difficile de définir si une plante appartient plutôt à la classe des stimulantes qu’à celle des tonifiantes de l’immunité. Choisissez l’une ou l’autre en fonction des propriétés individuelles qui lui sont attribuées.

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