3 techniques simples pour vous calmer rapidement lorsque vous êtes nerveux

Quels sont vos premiers souvenirs d’un moment assez désagréable ?
Désagréable puisque vous étiez nerveux. Un match de football important, à la fin de l’année, pour désigner le premier du championnat ?
Un exposé à faire devant un amphithéâtre bondé ?
Le jour de l’examen pour votre permis ?
Votre premier entretien pour obtenir un travail ?
Les exemples sont nombreux et dans chacune de ces situations, connaître les astuces afin de se détendre n’aurait pas été du luxe. Bien que le fait d’être nerveux ne soit jamais très agréable, c’est quelque chose de tout à fait naturel qu’il faut apprendre à maîtriser pour que cela ne devienne pas un handicap.
Etre paralysé par la peur arrive à de nombreuses personnes et dans ce cas, il est important d’avoir en tête quelques astuces pour faire retomber la pression. En voici quelques-unes.

• Apprendre à bien respirer. Cela peut paraître « bête » comme conseil, mais de nombreuses personnes ne le font pas. Le simple fait de se concentrer sur votre respiration vous permet d’oublier tout le reste et dans votre cas c’est une grande aide pour vous aider à chasser vos mauvaises pensées.
Ce n’est pas pour rien que la méditation est conseillée pour se relaxer avec notamment de nombreux exercices de respiration.

• Si on prend l’exemple d’un discours à prononcer devant une assemblée ou un contre rendu devant ses supérieurs. En général, le stress monte doucement jusqu’à atteindre son paroxysme quelques minutes avant de prendre la parole.
Qu’est-ce qui se passe ensuite lorsque vous commencez votre discours ? La pression retombe d’un coup et vous êtes de nouveau dans votre état « normal ». Vous savez que cela va se passer ainsi alors, pourquoi stressez-vous quelques minutes avant ?
Ne pensez pas aux quelques minutes qui restent avant votre discours, mais plutôt à ce que vous allez dire.

• N’hésitez pas à vous encourager pour vous donner confiance.
Si vous savez que votre travail est bon, si vous savez que vous avez mis toutes les chances de votre côté pour réussir ce qui vous attend dans quelques minutes, alors vous pouvez avoir confiance en vous.
Vous ne devez pas douter de vos capacités.
Etre sûr de soi, être sûr de son travail accompli permet déjà d’améliorer la confiance que l’on peut avoir. Ajouter à cela un travail respiratoire afin de se vider l’esprit quelques minutes avant le grand saut vous permettra d’être le plus serein possible.

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Ecoutez Les 7 Lois éternelles du Succès afin qu’elles restent gravées dans votre esprit

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COMMENT SURMONTER L’ECHEC ET ATTEINDRE LE SUCCES (Napoléon HILL)

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 Décrypter le langage du Corps et savoir si on vous dit la vérité

Ce que je suis sur le point de vous révéler peut vous surprendre.

   Vous êtes-vous jamais demandé comment serait votre vie si vous pouviez deviner les émotions et sentiments d’autres personnes ?

   Imaginez :

   Une femme est assise en face de vous et vous pouvez savoir ce qu’elle ressent pour vous.

   Vous vous demandez: est-ce que mon enfant me dit la vérité?

   Vous voulez acheter une maison ou une voiture.

   Comment savoir si le vendeur vous cache quelque chose d’important ?

   Non vous ne rêvez pas ! Il est possible d’avoir un accès direct à l’inconscient des personnes qui vous entourent. Et ceci avec beaucoup plus de fiabilité que la télépathie ou toute autre science paranormale.

Vous n’avez pas besoin d’avoir un don quelconque.

  Il suffit d’appliquer la méthode basée sur les dernières recherches

en psychologie sur la science comportementale, c’est tout.

Ce que je suis sur le point de vous révéler peut vous surprendre.

   Vous êtes-vous jamais demandé comment serait votre vie si vous pouviez deviner les émotions et sentiments d’autres personnes ?

   Imaginez :

   Une femme est assise en face de vous et vous pouvez savoir ce qu’elle ressent pour vous.

   Vous vous demandez: est-ce que mon enfant me dit la vérité?

   Vous voulez acheter une maison ou une voiture.

   Comment savoir si le vendeur vous cache quelque chose d’important ?

   Non vous ne rêvez pas ! Il est possible d’avoir un accès direct à l’inconscient des personnes qui vous entourent. Et ceci avec beaucoup plus de fiabilité que la télépathie ou toute autre science paranormale.

Vous n’avez pas besoin d’avoir un don quelconque.

  Il suffit d’appliquer la méthode basée sur les dernières recherches

en psychologie sur la science comportementale, c’est tout.

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Comment utiliser vos propres Connaissances et Sources de Connaissances ?

Une fois de plus, vous pouvez ne pas avoir besoin de documentation de référence. Vous pouvez déjà connaitre bon nombre de choses sur votre sujet et si c’est le cas, c’est génial !

Vous pouvez également avoir dans votre entourage des personnes qui maitrisent très bien le sujet que vous souhaitez développer. Par exemple, votre ami est peut-être un très bon jardinier ou horticulteur de profession ? Votre maman toilette t’elle son caniche ?

Dans la mesure du possible, employez toujours vos propres connaissances d’abord. Une expérience de première ligne (vous ou vos proches) passe au-dessus de tout ce que vous pourrez lire et vous ne courrez pas le risque de violer les droits de copyright de quelqu’un d’autre.

C’est une raison supplémentaire pour laquelle il est important de vous intéresser tout d’abord aux matières que vous maitrisez ou pour lesquelles vous vous passionnez. Il est toujours plus facile d’écrire sur un sujet que l’on maitrise L’écriture semble juste découler plus naturellement quand vous savez de quoi vous parlez ou qui provient de première ligne (vos proches).

Ne vous préoccupez pas de l’information dont vous avez besoin, il y a d’énormes chances pour que vous la trouviez, gratuitement, sur internet. Passez tout simplement par votre moteur de recherche favori et voyez les résultats !

Vous souhaitez mettre à jour vos sujets, essayez Google News : http://news.google.com/nwshp?ned=fr. Une fois de plus, quelle que soit l’information que vous recherchiez, il est presque impossible de ne pas la trouver !

Utilisez tout ce que vous pouvez dans ce sens, interviewez votre voisin ou votre ami qui a des compétences précises dans un domaine, ne vous fermez pas les portes, osez, demandez et agissez.

Il existe mille et une manières pour réaliser un bon produit, interrogez votre jardinier, votre traiteur, complétez avec des informations glanées sur internet ou ailleurs.

Faites le tri de toutes ces informations et dressez un plan de rédaction, puis laissez vous aller à compléter et à lier tout cela.

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Comment trouver de l’information ?

Maintenant que vous avez décidé d’écrire votre ebook, voyons comment trouver des sources d’informations utilisables pour ebook. Une fois de plus, vous pouvez très bien maitriser votre sujet et ne pas sentir le besoin de compléter votre ebook avec des ressources externes, mais comment votre lecteur peut-il s’assurer de vos connaissances sur le sujet ? En se référant à d’autres experts bien connus, naturellement.

 Il y a de nombreuses ressources d’informations que vous pouvez utiliser. Mais avant tout, laissez-moi vous expliquer le verbe « utiliser ». Utiliser, ne veut pas dire copier, vous ne devez pas copier le travail de quelqu’un d’autre. C’est contraire à la Loi et cela ne fera que sévèrement endommager votre crédibilité, sans compter les poursuites que vous risquez.

 Vous ne pouvez pas recopier le travail d’autrui, partiellement ou dans sa totalité. Cela signifie que vous ne pouvez pas même en copier une seule phrase, encore moins une page ou un chapitre. Vous pouvez, par contre, citer le travail de quelqu’un d’autre aussi longtemps que vous apportez du crédit là où vous devez en apporter.

 En d’autres termes, vous pouvez écrire ce genre de choses :

 « Selon l’Insee (www.insee.fr), le taux de chômage en France serait passé à 7.20% au 2^e Trimestre 2008 ».

 Vous avez énoncé un fait comme rapport par quelqu’un d’autre, vous avez également cité la source de cette information. Ceci est parfaitement légal. Par contre, si vous copiez simplement des pages et des pages d’informations d’un ebook ou d’un site web, ceci est considéré comme une infraction au Copyright, indépendamment du fait même que vous citiez la source.

 Vous pouvez trouver des sources d’informations, les utiliser et les citer dans votre ebook tant que vous le faites raisonnablement.

Si la citation de vos sources devait perturber le sens de votre texte, citez-les simplement à la fin de votre ebook. Mais essayez, dans la mesure, du possible de l’éviter et utilisez plutôt l’exemple ci-dessus.

 Maintenant, voyons quelques sources d’informations qui sont à votre disposition, peu importe le sujet que vous traiterez.

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Il faut bien savoir quel type de produit voulez-vous créer ?

Bien sûr vous n’êtes pas sans savoir qu’il existe plus d’une variété de produits qui peuvent être créés, mais ces produits sont classés dans une ou deux catégories : digitaux ou physiques. Un produit physique est bien entendu un produit que l’on peut toucher. Il est livré au client par l’intermédiaire d’un transporteur ou par voie postale.

 Mais les produits digitaux sont très populaires, simples et peu couteux à créer. Les clients sont rapidement satisfaits, car les produits sont délivrés instantanément. Les produits digitaux comprennent  les ebooks, les sites Web d’adhésions, les vidéos, les logiciels téléchargeables et toutes les autres choses de cette nature ?

 L’ebook est le type de produits le plus simple et le moins onéreux à créer. C’est la meilleure manière de démarrer dans la création de vos propres produits. Les ebooks se vendent réellement bien sur Internet, ils sont très populaires, les gens adorent les ebooks. Toutes ces raisons font que ce marché est en constante progression.

 Un ebook est ce que nous appelons un « produit d’information “. Ce produit existe afin de fournir l’information sous une forme digitale ou physique. Un livre d’imprimerie (hors fiction) est un produit d’information. Un CD ou un DVD instructif est un produit d’information. Un ebook est un produit d’information.

 Les produits d’informations se vendent très bien depuis que les ordinateurs ont fait leurs apparitions dans les foyers un peu partout dans le monde. Ils sont faciles à créer, faciles à délivrer, faciles à télécharger et faciles à utiliser pour le client. Ils se vendent n’importe où, pour quelques euros ou plusieurs dizaines, voire des centaines d’euros en fonction de la portée du sujet ou de la taille de l’ebook.

 Les ebooks sont d’excellents produits pour générer des ventes ou des inscriptions. Ils sont également excellents en tant que produits d’appels ou produits finaux. Les ebooks s’adaptent simplement aux besoins du créateur. Ils peuvent être livrés dans 2 formats différents « exe » et « PDF », nous verrons plus tard quel est le meilleur format pour votre ebook.

 Les ebooks peuvent traiter de n’importe quel sujet. Voulez-vous traiter le sujet des animaux de compagnie ? Vous pourriez écrire un ebook à ce sujet. Vous voulez parler de la perte de poids ? Vous pourriez écrire un ebook sur des exercices physiques permettant de retrouver une belle silhouette. Vous voulez vendre plus de vitamines, en tant qu’affilié, dans le domaine des soins de santé ? Vous pourriez écrire et vendre un ebook au sujet des bienfaits sur l’organisme des différentes vitamines et quelles sont les quantités supportées par chacun d’entre nous.

 Les possibilités restent encore illimitées et si l’édition ou la rédaction de livres numériques vous attire, c’est le moment de vous lancer !

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Ce que vous devez savoir des produits des autres

Je vous rappelle que vous ne pouvez et ne devez pas copier le travail de quelqu’un d’autre. C’est un énorme NON. Vous pouvez toutefois apprendre du travail de quelqu’un d’autre et transmettre la connaissance acquise à d’autres. Ce qui veut dire que vous pouvez lire cette information, quitter la source et rédiger ce que vous avez appris dans vos propres termes et mots.

 Si vous ne le faites pas ainsi, c’est du plagiat et c’est contre la Loi. Lisez l’information, quittez la source et rédigez ce que vous avez appris, ce n’est pas plus compliqué que ça.

 Ne commettez pas l’erreur de transmettre une information dont vous n’êtes pas sûr. Par exemple, vous apprenez qu’un bon moyen de calmer un caniche pour mieux le toiletter est de le faire avec un fond de musique douce, testez-le ou vérifiez au moins cette information, soit par une recherche d’information complémentaire soit peut-être en contactant un salon de toilettage afin de vous assurer du bien-fondé de cette information.

 Vous pourriez dire que vous avez entendu dire qu’il existe « un moyen de calmer un caniche pendant le toilettage en leur passant de la musique douce », mais vous ne pourriez pas honnêtement le soutenir. Vous n’en seriez pas sûr, alors que si vous l’avez testé vous pourriez l’ajouter et ajouter que vous l’avez « testé personnellement et que vous avez constaté à quel point c’est une méthode efficace pour calmer un chien nerveux ».

 Aucun besoin de citer la source. Vous avez appris cette information. Vous l’avez recherchée. Vous pouvez l’écrire librement dans votre ebook, dans vos propres mots, par le biais de votre expérience ou par le fruit de vos propres recherches.

 Achetez d’autres ebooks, visitez la librairie la plus proche ou une librairie en ligne, allez dans votre bibliothèque et achetez quelques livres sur le sujet que vous voulez développer. Lisez autant d’informations que vous pouvez, cela peut vous faire gagner beaucoup de temps.

 Peu importe l’information que vous recherchiez, elle a déjà été trouvée par quelqu’un d’autre, je vous le garantis !

 Rappelez-vous que vous n’êtes pas en train de chercher à réinventer la roue ! Vous êtes juste en train de chercher à partager de l’information, dans vos mots et à votre façon. Si vous voulez découvrir une nouvelle méthode pour calmer un caniche nerveux, allez-y ! Mais, au lieu de cela, vous pourriez tester ou vérifier les méthodes que d’autres ont trouvées beaucoup plus rapidement.

 Une fois de plus, ne COPIEZ pas le travail d’un autre. Ne pensez pas qu’ils ne vous découvriront pas, ils vous trouveront. Ne pensez pas que vous ne risquerez pas d’être poursuivis, ils vous poursuivront. Ne vous provoquez pas de misères inutiles et assurez-vous de faire un travail vraiment propre !

 Si vous recherchez un raccourci, il en existe un de taille, car il vous apportera en plus d’une base de travail déjà rédigée, l’ensemble des éléments dont vous aurez besoin pour commercialiser votre produit, je parle notamment des pages web, des visuels, et certains, comme le Cercle des Droits de Label Privé, vous propose en plus : des articles et des emails de relances pour vos prospects.

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Le Contenu de Label Privé

Voilà un sujet qui va nous intéresser un peu plus, voir beaucoup plus. Ce type de matériel peut être utilisé comme si c’était le vôtre.

Ce type de produits n’est pas encore très commun sur le marché francophone, mais outre atlantique, de nombreuses personnes ont créé un vrai business en utilisant uniquement des « contenus avec label privé ». Quand vous obtenez les « droits de label privé », vous avez le droit d’employer le contenu comme bon vous semble. Vous pouvez l’employer tel quel, le réécrire, le réarranger… et vous pouvez le signer de votre Nom. 

Vous pouvez même trouver des ebooks avec les « Droits de Label Privé » qui sont déjà écrits pour vous. Tout ce que vous avez à faire c’est d’en changer le titre, modifier les informations de l’auteur, changer les titres des chapitres et la « Table des matières », puis il vous reste à intervenir sur le texte afin de vous l’approprier an l’écrivant avec vos mots.

Rien ne peut être plus facile ou plus rapide que cela ! Notez que les « Droits de Label Privé » sont différents des « Droits de Revente » ou des « Droits de diffusion ». Il y a une très grande différence ! Si vous avez les « Droits de Revente », vous pouvez simplement revendre le produit en gagnant 100 % des profits, vous ne pouvez en contrepartie ne rien modifier du produit ni le personnaliser !

À ce jour, le nombre de sites francophones est très limité. Mais allez visiter ce site, il vous propose tous les mois des produits inédits en France et en français :

http://lecercledlp.com

Vous y trouverez également une méthode vous permettant une mise en place rapide de ce type de produits. Allez-y, car c’est un des meilleurs moyens de composer vos propres œuvres à partir d’un fond d’édition déjà rédigé.

Les produits sont également livrés avec une page de vente prête à être personnalisée, des visuels vierges et au format PSD et bien entendu le fichier source du document au format texte.

En quelques mots, près de 90 % du travail est déjà effectué 

Le Contenu de Label Privé

Voilà un sujet qui va nous intéresser un peu plus, voir beaucoup plus. Ce type de matériel peut être utilisé comme si c’était le vôtre.

Ce type de produits n’est pas encore très commun sur le marché francophone, mais outre atlantique, de nombreuses personnes ont créé un vrai business en utilisant uniquement des « contenus avec label privé ». Quand vous obtenez les « droits de label privé », vous avez le droit d’employer le contenu comme bon vous semble. Vous pouvez l’employer tel quel, le réécrire, le réarranger… et vous pouvez le signer de votre Nom.

Vous pouvez même trouver des ebooks avec les « Droits de Label Privé » qui sont déjà écrits pour vous. Tout ce que vous avez à faire c’est d’en changer le titre, modifier les informations de l’auteur, changer les titres des chapitres et la « Table des matières », puis il vous reste à intervenir sur le texte afin de vous l’approprier an l’écrivant avec vos mots.

Rien ne peut être plus facile ou plus rapide que cela ! Notez que les « Droits de Label Privé » sont différents des « Droits de Revente » ou des « Droits de diffusion ». Il y a une très grande différence ! Si vous avez les « Droits de Revente », vous pouvez simplement revendre le produit en gagnant 100 % des profits, vous ne pouvez en contrepartie ne rien modifier du produit ni le personnaliser !

À ce jour, le nombre de sites francophones est très limité. Mais allez visiter ce site, il vous propose tous les mois des produits inédits en France et en français :

http://lecercledlp.com

Vous y trouverez également une méthode vous permettant une mise en place rapide de ce type de produits. Allez-y, car c’est un des meilleurs moyens de composer vos propres œuvres à partir d’un fond d’édition déjà rédigé.

Les produits sont également livrés avec une page de vente prête à être personnalisée, des visuels vierges et au format PSD et bien entendu le fichier source du document au format texte.

En quelques mots, près de 90 % du travail est déjà effectué

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Mais attention Faites avant tout une étude de marché !

Il n’y a rien de pire que de passer du temps sur la rédaction d’un sujet pour s’apercevoir que vous l’abordez sous un mauvais angle (on en parle juste après) ou qu’il n’existe pas de marchés pour le produit que vous êtes en train de rédiger.

L’étude de marché est cruciale, tout d’abord vous devez vérifier qu’il existe un marché pour votre produit et connaître son volume de recherche. Des concurrents proposent-ils un produit similaire ?

Il existe sur internet de nombreux sites qui peuvent vous servir d’indicateurs et sur lesquels  vous pourrez voir ce que les autres vendent et comment ils vendent leurs produits. Maintenant, avoir de nombreux concurrents est en fait une bonne chose, cela signifie que d’autres distributeurs se font de l’argent et que les clients achètent sur ce marché !

Ils ont fait le travail pour vous, ils ont trouvé la clientèle qui achète et surtout ce qu’elle achète. Vous pourriez alors découvrir par exemple qu’un sujet sur le dressage des chiens vend mieux qu’un sujet sur la santé des chiens, si vous prévoyez faire un livre sur la santé des chiens vous pouvez alors changer d’avis avant de perdre votre temps.

Vous pouvez être sûr que s’il n’y a pas de concurrence sur le marché alors vous n’y ferez pas beaucoup d’argent. Les Marketers sont toujours à la recherche de nouvelles idées de produits, ils ont donc soit testé le marché et n’y ont pas gagné d’argent ou bien ils ne l’ont pas testé, car le profit de la recherche était trop petit pour en valoir la peine.

Vous avez aussi besoin de penser à faire des produits de « backend » ou à vendre ensuite, vous pourriez bien sûr créer un ebook sur « Comment éliminer une invasion de fourmis dans votre maison », mais qu’allez-vous vendre à ces clients la prochaine fois ? Si vous voulez vous gagner beaucoup d’argent, il vous faut créer une liste de clients pour leur vendre aussi des produits en backend, il est généralement beaucoup plus coûteux d’acquérir un nouveau client que de vendre à un ancien client.

Donc, voici les étapes que vous devez suivre pour vous assurer de mettre toutes les chances de votre côté :

1. 1.      Choisissez votre marché ou votre sujet.
2. 2.      Vérifiez qu’il y a suffisamment de recherches ou d’acheteurs sur le marché.
3. 3.      Examinez la concurrence.
4. 4.      Pensez au potentiel du backend.
5. 5.      Décidez si vous souhaitez ou non entrer sur ce marché.

Les produits avec droits de label privé sont en général liés à certaines niches de marché et peuvent s’avérer être une très bonne base de travail, et peuvent réellement vous aider dans la création de vos propres produits.

C’est une alternative à ne pas négliger surtout pour vos tout premiers produits, car vous pouvez aussi vous former et apprendre à rédiger vos propres ouvrages en étudiant ceux proposés par le Cercle des DLP, par exemple.

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