Quelques conseils pour une vie plus positive

Il est assez simple de séparer le positif du négatif. Cependant, il peut être très difficile de vous arrêter de courir vers les choses négatives. C’est tout simplement dans la nature humaine, nous sommes programmés pour le faire. Vous ne devez pas vous sentir mal si vous avez tendance à être pessimiste. Si c’est votre cas, essayez justement d’y faire face.

Voici quelques conseils pour ajouter des influences positives de votre vie :

• Trouvez un endroit heureux. Créer une place dans votre esprit qui est votre paradis idéal. Lorsque vous vous sentez stressé ou que vous avez le moral au plus bas, pensez à cet espace qui regroupe tout ce que vous appréciez.
• Avoir une passion. Faire quelque chose que vous appréciez et qui vous permettra d’éliminer toutes vos mauvaises pensées accumulées depuis un certain temps, vous permettra de maintenir une attitude positive.
• Faites des exercices. Cela peut vraiment apporter des influences positives dans votre vie. La réaction du corps à l’exercice est une bonne chose. Vous vous sentirez mieux après vos efforts, ce qui, j’en suis sûr, vous incitera à faire cela plusieurs fois par semaine suivant vos disponibilités. 
• Trouver des affirmations. Les affirmations sont des dictons, des vers ou tout autre texte qui ont une influence positive, car ils vous font penser à un heureux événement ou tout simplement vous font sourire. L’utilisation d’une affirmation quotidienne peut vous permettre de retrouver le moral en un instant.
• Explorer de nouvelles choses. Au lieu d’essayer de contourner toutes nouvelles expériences et de vous tenir à l’écart de l’inconnu, foncez !
• Ignorer les règles. Vous pouvez finir par avoir un moment de plaisir tout simplement parce que vous faites quelque chose qui vous a été expressément demandé de ne pas faire. Défier l’autorité peut vous permettre d’avoir une poussée d’adrénaline.
• Ne contournez pas les défis. Acceptez les défis que la vie ou les personnes vous imposent et essayez de trouver des moyens de les surmonter. La satisfaction du devoir accompli vous permettra de prendre confiance vous et de voir la vie de manière beaucoup plus agréable.

Vous pouvez prendre ces conseils et en tirer parti. Vous pouvez certainement trouver des choses qui vous permettront de vous rendre heureux, de vous faire sourire… Cela vous guidera pour adopter une attitude positive dans toutes les circonstances de votre vie.

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Publié par Jo Dnarroc

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Quelles sont les méthodes pour que votre attitude devienne votre allié ?

Afin d’obtenir l’influence d’une attitude positive, vous devez d’abord apprendre comment faire en sorte que votre attitude devienne votre principal allié.

Votre attitude affecte votre vie et ce qui vous arrive. Si vous êtes plutôt une personne pessimiste, alors la première étape à réaliser est de modifier votre façon de penser.

Vous devez avoir confiance dans l’idée que cette attitude positive vous permet d’obtenir des résultats positifs et pour cela il suffit de chercher des preuves.

Le plus simple est de faire une petite expérience : essayez, durant une journée entière, d’avoir une attitude positive et notez les réactions des autres personnes vous concernant.

Sont-elles plus conviviales ? Les personnes semblent-elles vous parler ou vous aider plus que d’habitude ? Quelles autres choses se produisent pendant cette journée ?

Vous pourrez remarquer que ce simple changement d’attitude a eu un impact positif sur votre entourage et que cette attitude peut réellement influencer votre vie.

Modifier votre attitude a un impact sur vos idées, votre façon de penser, vos gestes, le langage corporel et même vos objectifs.

Vous devrez essayer de faire un effort pour commencer à tourner toutes vos pensées et vos idées en des pensées et idées positives. Vous devez commencer à chasser vos mauvaises pensées de votre tête et laisser des pensées positives vous guider.

Votre langage corporel en dit beaucoup sur vous, votre attitude, votre personnalité… C’est pourquoi il est extrêmement important de s’assurer que votre langage corporel soit positif.

Le langage du corps regroupe les mouvements de votre corps, la façon dont vous vous tenez, vos expressions faciales. Dans certaines circonstances, le langage de notre corps peut contre dire nos paroles et les personnes sont plus enclines à croire le langage du corps, car c’est quelque chose d’inconscient qui trahit la vérité.

Avoir un langage corporel positif signifie être ouvert aux autres. Par exemple, vous ne devez pas croiser les bras, comme si vous vous protégiez des autres personnes. Lorsque vous parlez avec quelqu’un, vous le regardez droit dans les yeux afin de montrer que vous êtes sûr de vous. Peut-être que le meilleur exemple pour le langage corporel reste encore le sourire. C’est un message positif que vous adressez directement à votre entourage et cela vous permet de vous sentir bien dans votre peau.

Les objectifs sont importants dans tous les aspects de votre vie, car ils peuvent vous aider à faire bouger les choses. Se fixer des objectifs et réussir à les atteindre vous aidera à maintenir votre attitude positive.

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Quelles sont les compétences à avoir pour résoudre efficacement vos problèmes ?

La résolution de problèmes implique de nombreuses compétences. Les compétences les plus importantes sont exposées ci-dessous.

• La pensée créatrice. Vous devez être capable de penser de façon différente si jamais vous voulez résoudre efficacement vos problèmes. On ne peut pas s’en tenir simplement à l’évidence, car dans la plupart des cas vous ne pourrez pas résoudre le problème. Vous devez essayer de sortir des sentiers battus, un peu de remue-méninges et trouver une solution unique adaptée à votre problème. Être capable de penser de façon créative permet à une personne de trouver des solutions aux problèmes que d’autres n’auraient jamais réussi à trouver. Vous serez en mesure de trouver de bonnes idées qui ne sont peut-être pas aussi évidentes qu’elles paraissent. La pensée créative est quelque chose qui peut être un avantage énorme dans presque n’importe quelle profession parce qu’avoir la capacité de penser différemment des autres et de manière rapide est très important.
• Le raisonnement. Le raisonnement a une place dans la résolution de problèmes, mais il est important de ne pas laisser votre raisonnement prendre le dessus sur votre créativité. Il vous aidera principalement à éliminer vos mauvaises idées pour garder seulement celles qui vous permettront de trouver la meilleure solution.
• Objectivité. Il est important d’être le plus objectif possible lorsque vous abordez un problème. Vous ne pouvez pas avoir d’idées préconçues sur la façon dont la situation prendra fin et la manière dont vous pouvez corriger le problème rapidement. Vous devez avoir l’esprit ouvert et la capacité d’essayer différentes solutions pour le résoudre.
• Attitude positive. Votre attitude a un impact important dans votre capacité à résoudre vos problèmes. Si vous abordez un problème en pensant que vous ne serez pas en mesure de le résoudre alors vous n’y arriverez jamais. Il faut toujours avoir une attitude positive et croire en soi.

Ces compétences sont essentielles pour vous aider à résoudre les différents problèmes que vous pourrez rencontrer tout au long de votre vie. Des plus insignifiants aux plus importants.

Si vous possédez déjà ces compétences, essayez de les affiner. Si vous ne possédez pas encore ces compétences alors vous devez y travailler dès aujourd’hui.

Il existe également d’autres compétences non énumérées ci-dessus qui peuvent vous aider à résoudre efficacement vos problèmes. Vous avez simplement besoin d’identifier les choses que vous connaissez déjà ou que vous pouvez utiliser lorsque vous rencontrerez un problème.

Faites l’inventaire de vos compétences. Vous constaterez que beaucoup de choses que vous ne pensez pas être de réelles compétences sont en fait des atouts non négligeables.

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Comment chasser vos mauvaises habitudes afin de profiter de votre vie ?

 Nous avons tous de mauvaises habitudes, mais certaines peuvent avoir un impact négatif sur notre vie ce qui peut entrainer des remords sur le long terme.

D’ailleurs, tous les ans, c’est la même histoire « Cette année, c’est décidé : j’arrête de fumer ! »

Arrêter de fumer, moins grignoter entre les repas, reprendre une activité sportive… tant de choses à modifier dans nos vies avec autant d’échecs pour certaines personnes.

Si vous aussi, vous souhaitez, dès aujourd’hui, chasser certaines de vos mauvaises habitudes, voici quelques conseils.

• Modifier une mauvaise habitude peut prendre un certain temps et malheureusement, cela ne fonctionne pas du jour au lendemain. Si on reprend l’exemple de la cigarette, il est difficile de tout stopper, car le corps sera en manque. C’est la même chose pour le grignotage. Pour être sûr de ne pas « rechuter », prenez le temps afin de modifier votre comportement.
• Une nouvelle année commence et vous vous êtes fixé de nouveaux objectifs à atteindre. Attention de ne pas tout faire en même temps, car vous n’arriverez pas à être productif. Ce n’est déjà pas évident de modifier une mauvaise habitude surtout si cela fait plusieurs années que vous l’avez, alors en modifier deux ou trois simultanément est une mission presque impossible… Il est préférable de procéder par étape si vous souhaitez atteindre vos objectifs.
• « Je souhaite perdre du poids ! » C’est déjà très bien de vouloir apporter des modifications dans sa vie, mais pour gagner en efficacité, il est important d’être plus précis. En effet, on peut perdre du poids en modifiant son régime alimentaire, en réalisant en activité sportive ou en combinant les deux. Si, par exemple, vous appréciez la natation, vous pouvez vous « imposer » deux heures par semaine. Au final, vous pouvez vous dire « Je souhaite perdre du poids en allant à la piscine deux heures par semaine ». C’est plus précis et par conséquent bien plus efficace.
• En général, lorsqu’on souhaite modifier une mauvaise habitude, ce n’est pas la première tentative. Si c’est le cas, il est toujours intéressant de connaître les raisons de votre échec : manque de temps, de motivation, d’infrastructures… Avec cette prise de recul, vous pourrez définir votre « plan d’attaque » et ainsi contourner tous les obstacles qui peuvent vous empêcher d’atteindre votre objectif.

Ces 4 conseils vous aideront à chasser progressivement vos mauvaises habitudes ce qui vous permettra d’avoir une vie plus saine et plus heureuse.

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Utiliser 4 étapes pour développer sa pensée créative

La pensée créative ne suit pas un ensemble de règles déjà définies, c’est plutôt un processus individuel. Cependant, comme toute autre manière de penser, elle suit un processus général. Comprendre ce processus général peut vous aider à être un meilleur penseur créatif et si ce n’est pas déjà le cas, cela vous permettra plus facilement d’en devenir un.

Le processus de pensée créative se déroule en quatre étapes.

Étape 1 : Analyse

Vous devez commencer par prendre un peu de recul par rapport à la situation. Cela vous permettra d’obtenir une vision d’ensemble et d’avoir tous les éléments à votre disposition. Vous obtiendrez ainsi tous les détails ce qui vous permettra de vous poser les bonnes questions.

L’analyse consiste à découvrir le qui, le quoi, le où, le quand et le comment de la situation. Une fois l’analyse terminée, vous devrez être en mesure d’expliquer parfaitement la situation.

Étape 2 : Brainstorming

C’est le véritable espace de la pensée créatrice. Une fois que vous connaissez la situation, vous pouvez commencer à réfléchir. Vous pouvez lancer des idées de la manière qui fonctionne le mieux pour vous.

Le brainstorming peut prendre de nombreuses formes. Vous pouvez écrire vos idées ou les enregistrer oralement de sorte qu’aucune de vos idées ne se perdent en cours de route.

Étape 3 : Faites un tri de vos idées

Maintenant que vous avez une belle collection d’idées, vous pouvez commencer à les reprendre une par une et à écarter celles qui ne fonctionneront pas. Vous remarquerez peut-être qu’en modifiant légèrement une idée elle fonctionnera beaucoup mieux. Cette étape vous permet de peaufiner vos idées.

À la fin de cette troisième étape, vous aurez écarté les mauvaises idées pour seulement garder les meilleures.

Étape 4 : Examen final

L’étape finale consiste à obtenir votre idée définitive. Cela vous aidera à trouver l’idée ou les idées qui semblent se détacher des autres et être les meilleures que vous ayez trouvées.

Lorsque ce dernier travail est effectué, il ne vous restera plus qu’à utiliser vos idées.

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3 techniques simples pour vous calmer rapidement lorsque vous êtes nerveux

Quels sont vos premiers souvenirs d’un moment assez désagréable ?
Désagréable puisque vous étiez nerveux. Un match de football important, à la fin de l’année, pour désigner le premier du championnat ?
Un exposé à faire devant un amphithéâtre bondé ?
Le jour de l’examen pour votre permis ?
Votre premier entretien pour obtenir un travail ?
Les exemples sont nombreux et dans chacune de ces situations, connaître les astuces afin de se détendre n’aurait pas été du luxe. Bien que le fait d’être nerveux ne soit jamais très agréable, c’est quelque chose de tout à fait naturel qu’il faut apprendre à maîtriser pour que cela ne devienne pas un handicap.
Etre paralysé par la peur arrive à de nombreuses personnes et dans ce cas, il est important d’avoir en tête quelques astuces pour faire retomber la pression. En voici quelques-unes.

• Apprendre à bien respirer. Cela peut paraître « bête » comme conseil, mais de nombreuses personnes ne le font pas. Le simple fait de se concentrer sur votre respiration vous permet d’oublier tout le reste et dans votre cas c’est une grande aide pour vous aider à chasser vos mauvaises pensées.
Ce n’est pas pour rien que la méditation est conseillée pour se relaxer avec notamment de nombreux exercices de respiration.

• Si on prend l’exemple d’un discours à prononcer devant une assemblée ou un contre rendu devant ses supérieurs. En général, le stress monte doucement jusqu’à atteindre son paroxysme quelques minutes avant de prendre la parole.
Qu’est-ce qui se passe ensuite lorsque vous commencez votre discours ? La pression retombe d’un coup et vous êtes de nouveau dans votre état « normal ». Vous savez que cela va se passer ainsi alors, pourquoi stressez-vous quelques minutes avant ?
Ne pensez pas aux quelques minutes qui restent avant votre discours, mais plutôt à ce que vous allez dire.

• N’hésitez pas à vous encourager pour vous donner confiance.
Si vous savez que votre travail est bon, si vous savez que vous avez mis toutes les chances de votre côté pour réussir ce qui vous attend dans quelques minutes, alors vous pouvez avoir confiance en vous.
Vous ne devez pas douter de vos capacités.
Etre sûr de soi, être sûr de son travail accompli permet déjà d’améliorer la confiance que l’on peut avoir. Ajouter à cela un travail respiratoire afin de se vider l’esprit quelques minutes avant le grand saut vous permettra d’être le plus serein possible.

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Ecoutez Les 7 Lois éternelles du Succès afin qu’elles restent gravées dans votre esprit

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